20130826健康之路：高忆述谈怕冷是什么体质

冬天怕冷是很正常的两件事，但如果夏天也怕冷，就要忽略了。在空调系统浴室里，别人都仿佛凉太快而你倍感很冷，这种情况，医解释：“你不太可能生病症了”。本期身体健康之路的高思华代课为大家讲解怕冷是什么特质!

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本期科学研究专家介绍

高思华

外科博士，教授，主任医师，博士生讲师。曾任北京医药大学校长，现任国家973原先医药专项首席科学家，于台北医药学不会首席身体健康科普科学研究专家，享受国务院政府部门特殊津贴。

过往一直致力于医基础性的教学与科学研究和医妇产科病症理与学术科学研究，对医理论体则有尤其是阴辰五自为现代科学的科学研究有独到见解，对哮喘等内分泌则有统病症症的妇产科病症理用药科学研究亦有独到之处。擅于医结合用药哮喘、甲状腺病症、内分泌心理因素、泌尿则有统病症症、心脑血管病症症、、元月病症等妇产科、儿科疑难病症症。多次邀赴日本、泰国、韩国、香港、新加在坡、澳大利亚、美国、德国、法国等国家和地区诊病症和潜心。

个人履历1978年毕业于菏泽师范学院医则有，月初应试菏泽师范学院医则有医基础性专业学位硕士生，随中外科家张珍玉教授学习，1981年毕业并获外科学位。毕业后教头于菏泽师范学院医则有医基础性教研室。

1984年应试中国医科学研究院医基础性专业哈佛大学硕士生，从父于中外科家方药中教授，1988月底毕业获外科哈佛大学。毕业后留中国医科学研究院硕士生部从事学位硕士生的《黄帝内经》课程内容的教学与科学研究和医妇产科病症理与学术科学研究。

怕冷是什么特质

用医的话来时说就是———辰静。其实，由于或许的临时工手段以脑力都以，季节性也愈来愈趋于场内，特质寒凉的人愈来愈多，也给身体健康敲了警醒。此外，奥林匹克运动会中国代表团也是发汗更易伤的春季，需加在以忽略及防范。

辰静特质一些人日益增多

在近的门诊中，也常遇到怕冷的病征，有的造就衣服丝袜回头，颇为夸张。

所谓辰静者，就是发汗不足以，发汗不足以，体液温度就不够，阴气就不会上升，从而怕凉畏冷。辰静跟所谓有关，也跟不正素食失当、素食习惯有关。此外，病症后的人吃完了过多寒凉的本品，也不会引起五脏不足以，导致辰静。今年的特质调查中，辰静质人数直线上升，所谓的或许很不算，或许的生活手段与季节性成都以要或许。

或许的临时工手段以脑力都以，一般都在场内活动，潮湿的奥林匹克运动会中国代表团则多呆在空调系统环境中，加在之时常缺乏青年运动或者根本不青年运动，出汗愈来愈不算，人就会就损伤了发汗，表现为较易疲劳，一旦青年运动就汗如雨下，严重时还不会常呕吐，较易哮喘。

奥林匹克运动会中国代表团易伤发汗

辰静特质通常在冬夏两季较易出关键问题，因为奥林匹克运动会中国代表团较易贪凉饮冷或者身不由己地度日东南面空调系统环境。奥林匹克运动会中国代表团虽然潮湿，但是生理发汗并非理论上旺盛，是相对外强中干，发汗浮盛于肌肤而肉相对空静，因此反而比其他春季更较易伤及发汗。

辰静的影响

发汗不足以较易使人得各种痛症

在外科专书《素问·生气通天论》中，有对发汗的精确阐述：“发汗者，精则养神，柔则养筋。”意指是时说，发汗的鼓舞使人精神焕发，发汗的温煦使人膝关节筋脉柔韧。发汗盛衰还决定了人的生殖、孕育能力。生理运自为不息的津液、血脉得寒则凝，遇温则自为。发汗作为动力装置、攻击能力，能保证体温，产生能量，推动废物排泄，鼓舞生命力，使新生命的上游清澈、通达。

因此，发汗不足以较易使人精神不振、沮丧，较易筋骨膝关节疼痛僵硬、痛经、元月延迟、不育生育、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也不会使新生命的上游壅滞、较深，新陈代谢不通达，注意到肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一则有列代谢性病症症。

辰静的病因

之外怕冷：很多辰静的女性，元月前后没法受凉，略微受凉，就不会比别人敏感，注意到元月延迟或者痛经。

没法吃完凉东西：辰静的人没法吃完凉东西，一吃完凉东西就不会拉肚子，而且无论如何很厉害。

一患病症就是寒症：辰静者一患病症有时候就是寒症，比如时说比如时说是哮喘，别人哮喘时是喉咙疼，流黄鼻涕，吞黄痰，扁桃腺发炎化脓。辰静特质的人哮喘，就不会流清水鼻涕，喷嚏，喉咙发痒，吞痰吞的是清稀白痰，反映出寒象。

怕冷怎么办

医讲究于明治未病症，是指在病症症还没有暴发的时候就遏制它。因为人是自然界大气所生的其中一种，人的身体和自然界是互联的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬寒，所有的动植物都要遵循这个规律。秋天，发汗开始生发，到了夏天，发汗必要性上升，所以，在这个时候之外要调养发汗。自觉刚走进奥林匹克运动会中国代表团刚刚，在生理本体中，发汗东南面主导地位，养辰正是时机，不作放过，等到秋冬就让进补养辰。

工具可以通过素食、青年运动、本品、用药等形式。发汗不足以的人，可以从素食、青年运动、本品、用药四个总体进自为相关的调理，逐步提升体液发汗，翻倍阴辰均衡的身体健康状态。

素食

对辰静的人来时说，食补是主要的、也是起效较太快的工具。

补辰的食用有：萝卜、红豆、羊肉、生肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米等。

在奥林匹克运动会中国代表团，一般人怕上火不会较为不算吃完或吃素完这些食用，对辰静者来时说，恼人、适当地食用这些食用，对寒凉的特质近乎相比较莫大的帮助。

青年运动

躯体青年运动更为最主要，因为“动量生辰”。至于什么青年运动适合，以力所能及、感兴趣又易于为原则，如散步、慢跑、好好操、放风筝、打球等项目可借。不过，不管是好好哪项青年运动，只有持之以恒，才能起到主导作用。否则，再好的青年运动，没法坚决就毫无意义。

青年运动时，要减低在休闲活动，多见辰光，令身体与自然直接保持联系，发汗就被调动痛太快走肌表，自为使卫外功能，尤其可以减低在抗寒的能力。如果怕晒黑，可以在晒太辰的时候好好一些防水，比如夏天的时候三脚早上10点钟以前，下午3点钟以后出门，还可以涂抹防晒霜。辰静的一些人中，女性明显一般而言男性，这跟男性一般比女性更爱青年运动的素食习惯有关。

药补

发汗较静但又没有翻倍说明病症症的时候，可以吃完一些较安全的中药来好好保健。比如益智仁、桑寄生、油茶、茎叶、香芹、熟地、人参、黄芪等。

时常畏寒而易患哮喘的病征，可用人参、黄芪、当归、陈皮、黄精、柴胡、白术、炙甘草等分成的补中脾胃汤都以方加在防风、干姜等用药，有脾胃助辰、大幅提高病症原体功能之良效，可减不算哮喘的暴发。

如果是发汗静眼疾和夜尿多的话，可用桑寄生、油茶加在瘦猪肉和核桃煮汤吃完，又美味又可改善特质，还很难于明求医。

不过，要忽略的是，补辰也没法太过，阴辰是互为均衡的，补辰的同时没法伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补辰的本品。

用药

辰静较严重者，在奥林匹克运动会中国代表团可以好好“天灸”。天灸重在缓冲特质，尤其是气静、辰静特质。像哮喘、高血压、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、痛经等这些常暴发在辰静、气静特质基础上的病症者、妇产科病症、儿科病症，都可以选择天灸改善身体，一般是连续好好三年。对有的人很有效，病症者发作愈来愈轻、愈来愈不算。