多囊卵巢综合症该怎么预防

多囊卵巢综合症就是女性常见的卵巢疾病，女性的卵巢疾病，会导致卵巢的功能出现缺损，影响女性的排卵功能，从而导致不孕。所以在日常的生活中，我们应该做好相应的预防措施，以尽量避免这种疾病的发生。那多囊卵巢综合症该怎么预防呢？

多囊卵巢综合症该怎么预防？

一、激素调节

雄激素过多是多囊卵巢综合症的基本特征，多囊卵巢综合症尚可有以下激素的明显升高，包括睾丸酮，游离睾丸酮，雄稀二酮，LH,LH/FSH比值，游离雌二醇，雌酮及空腹胰岛素。

二、饮食结构

预防多囊卵巢综合症，关注你的饮食结构你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重，有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生育功能。

三、低脂低糖低热量

体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。极新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

以上是针对“多囊卵巢综合症该怎么预防”的内容介绍，因为多囊卵巢综合症的发病率很高，女性在生活中千万不要掉以轻心，要保持良好的心态，多参加户外运动。并改善饮食，定期做妇科检查，以尽量避免疾病的发生。